Вход   
Skype: wordforward.content
contentwf@gmail.com

Последние записи


Как сохранить жизненную энергию на целый день

Как сохранить жизненную энергию на целый день

Многие считают, что офисная работа одна из самых легких. Но почему-то когда возвращаешься домой, первое желание – диван и сон. Чувствуешь себя вялым и полностью разбитым. Про друзей, детей, кино и танцы мыслей уже не возникает. Появляется апатия, а впоследствии - депрессия и нервный срыв. Как же можно сберечь жизненную энергию? Как быть постоянно активным?

А у любви у нашей села батарейка

Основная причина вялости на работе и утраты жизненной энергии является переутомление и истощение организма. Многие к этому отнесутся скептически. Но на самом деле переутомление это первый шаг к инфаркту. Уже будем молчать про другие офисные недуги. На это можно не обращать внимания, до определенного момента. И первым звоночком станет сексуальная не влечение.

Пассивное отношение к противоположному полу (ну у кого как), это еще не катастрофа. Но повод для активных противодействий. Американские медики констатировали, что переутомление это причина игнорирования потребностей организма. И если человек не прислушивается к своим желаниям и потребностям, его жизненный аккумулятор будет вечно в «красном поле».

Источник бесперебойного жизненного питания.

В свою очередь, шведским ученым, после многолетних исследований, удалось установить нетипичные, но эффективные источники жизненной энергией, именно для офисных работников.

Утренняя чашечка тонизирующего напитка.

У каждого из нас свой утренний «энергетик»: чай с лакрицей, свежевыжатый сок, стакан какао и т.п. Ну, и как же без кофе. Но не всегда напиток творческого вдохновения будет полезен. Лучше с утра выпивать стакан фильтрованной воды. А кофе оставить на ленч или полдник.

Делать только ту работу, которая нравится.

Но это не означает, что можно «забить» на все и всех. Этот пункт подразумевает, что нужно изначально искать работу по душе. Ведь делая что-то через силу, вы порождаете противодействие. Расход энергии увеличивается минимум в 2 раза.

Не перетруждайтесь.

В первую очередь это касается тех работников, которые привыкли брать работу на дом. Всю работу старайтесь делать вовремя и в офисе. Для этого займитесь своим тайм - менеджментом. Лучше пропустить очередной разговор в курилке, чем потом дома стонать от дополнительных нагрузок.

Не превращайтесь в офисный планктон.

Ставь пред собой правильные жизненные цели и иди к ним! Не смотри на неудачников, избегай сплетен и судачества. Всегда старайся общаться с успешными людьми.

Не отказывай себе в еде.

Но делай это, опять же, с умом. Следите за избыточным весом. Обязательно включите в рацион овощи, фрукты мясо, рыбу, яйца, шоколад и комплекс витаминов. Но перед этим желательно изучить советы «как правильно питаться в офисе».

Постарайся чаще быть на свежем воздухе.

Хотя бы в обеденный перерыв позволяй своим легким вдохнуть свежего кислорода. В выходные - побольше прогуливайтесь на свежем воздухе. Идеальным вариантом станут велосипедные прогулки или подъемы в горы, пробежка у моря.

Позволь себе легкий флирт на работе.

Это стимулирует циркуляцию крови в организме. Заставляет подключить незадействованные резервы жизненной энергии и помогает поддерживать организм в тонусе. Но флирт, ни в коем случае, не должен перерасти в служебный роман.

Не пускай в свою жизнь лень.

Этот недуг является основным пожирателем жизненной энергии. Кроме того, лень - основная причина бедности.

Побольше новых знакомств.

Встречая новых людей и заводя с ними знакомство, вы автоматически запускаете генераторы жизненной энергии. Новые знакомства это новые эмоции, впечатления и знания. Спектр интересов расширяется, что стимулирует к активным действиям.

Награда себе любимому.

Заканчивайте свой рабочий день маленькой похвалой за достигнутые результаты. Поверьте, всегда есть, пусть и маленькие, но все же, достижения. Это могут быть: мелкие безделушки, мороженое, пиво, платице или машина. Но лучшей наградой за плодотворный рабочий день пусть станет время, проведенное с близкими вам людьми.

На самом деле не стоит думать - как экономить жизненную энергию, а стоит знать  - куда ее правильно направить.

 

Alisa


Количество комментариев: 0   Добавить комментарий


| More