Вход   
Skype: wordforward.content
contentwf@gmail.com

Последние записи


Универсальный способ победить возрастной кризис

Универсальный способ победить возрастной кризис

Для многих возрастной кризис - жизненный эшафот. Причем, для каждого из нас, он наступает в разное время. Да еще имеет свойство неоднократно повторяться на нашем жизненном пути. Кризис среднего, зрелого и еще какого-то возраста является причиной нервных расстройств. Он разрушает наш успех в личной жизни и работе. Что же в таком случае делать? Как себе помочь?

Что такое возрастной кризис

Давайте вместе разберемся, что такое возрастной кризис. Что Вы представляете, услышав фразу:  «У него (ее) кризис среднего возраста?».

Многие женщины начинают впадать в панику: «О, как я постарела. Жизнь для меня остановилась». Мужчины впадают в депрессию: «И что теперь… Чего я достиг в этой жизни?».

Обобщая мнения психологов, о возрастном кризисе можно сказать - это время для переосмысления своей жизни. У взрослых выделяют следующие кризисы возраста:

  • кризис юности - 16-20лет;
  • кризис 30 лет. Американские социологи утверждают, что именно к этому возрасту человек полностью социально сформирован. Он имеет необходимый жизненный опыт и знания. Самое время делать жизненный поворот. На первое место выходит семья, а не карьера.
  • 40-45 лет. В этот период многим кажется, что красота увядает, а тело слабеет. Вера в сексуальность и любовные интриги испаряется. Человек начинает искать способы борьбы со старостью. Он погружается с головой в работу или начинает творить безумства.
  • Кризис старости – от 60 лет. Начинаются ностальгические воспоминания. Поднимаются вопросы бытия. В этот период одни уходят с головой в религию, другие в философию.

Обобщим. Любой возрастной кризис - это самовнушение, формирование негативных мыслей. Это сводится к сравнению своих и чужих финансовых успехов, недвижимости, карьерных успехов и семейного состояния. В результате, эти самые мысли нарушают Ваше душевное равновесие.

Во избежание неудач и проблем, связанных с «возрастным кризисом», мы предлагаем Вам несколько практических советов от швейцарских психологов.

 

10 советов, как побороть возрастной кризис

  1. При любых обстоятельствах сохраняйте самообладание, думайте только о приятном, будьте «на позитиве».
  2. Всегда находите возможность побыть с семьей. Проводите больше времени с родителями и детьми.
  3. Не забывайте про друзей.
  4. Старайтесь путешествовать. Посещайте новые города и страны. Это самый лучший способ получить новые впечатления.
  5. Хорошо спите. Сон должен быть не менее 7-8 часов.
  6. Всегда должны быть выходные дни. Используйте это время для активного отдыха.
  7. Занимайтесь спортом. Даже простая систематическая утренняя зарядка поможет поддерживать хорошую физическую форму.
  8. Здоровое и сбалансированное питание.
  9. Любите и будьте любимыми. Никогда не забывайте про романтику в отношениях. Уделяйте внимание интимной стороне своей жизни. 
  10. Всегда учитесь, мечтайте и будьте благодарны. К примеру, в Норвегии пенсионеры повально уселись за парты. Учат иностранные языки, историю искусства, философию. Результат – отсутствие склероза, 98% населения государства владеет английским языком.

Надеемся, что теперь для Вас кризис любого возраста не помеха. Будьте всегда уверенны в себе, и Вы обязательно добьетесь успеха.

Alisa


Количество комментариев: 0   Добавить комментарий


| More